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目標達成のための2ステップ(その1)

みなさま おはようございます!

 

12月に 兄弟2人の誕生日があり、彼氏のクリスマスプレゼントという難関もあった上に、1月は家賃の更新料・・・・

 

というわけで、1月、2月は 徹底的に節約月間にいそしんでいますっ(汗)

 

周りの友達からみると、かなりストイックに節約しているらしく・・・

 

「どうやったら、そんなストイックに 目標達成に向けて努力できるの?」 という質問が・・・。

 

きっとかなりストイックすぎて、痛々しく見えるのでしょう・・(泣)

 

自称 スーパーアシスタントの えみお ですっ(泣)

 

今回は、ご質問いただいた内容にお応えすべく、

「目標を達成する力」について、ヘタレの私なりに書いてみようと思います♪(すでに説得力に欠ける?)

 

 

【目標を達成する力・・それは】

 

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目標を達成するのに 必要な能力は・・・

 

「やる気」ではありません。

今まで、やる気に頼って 目標達成したことはありません。

 

特に私のようなヘタレでは、やる気はもって2日半くらいしか、続きませんっ♪

(↑3日坊主にも負けているのに なぜ自慢げ?)

 

では 何に頼るかというと・・・

 

ステップは2つ♪

 

その1) 続けるための仕組み を作る

 

その2) やる気とは関係なく 仕組化に従って

     ひたすら継続する

 

この2つですっ♡

 

【 1.続けるための仕組みを作る】

 

続けるための仕組み とは?

毎日続けられる小さなハードルを作る ことです。

 

例えば、私が実践したことを少し紹介すると、節約については、毎月の食費+交際費を、月3万円前後に収めるために、1日 1,000円 と決めました。

 

私の場合、週末に食べ盛りの彼氏が家に来るので(泣)、金曜日に 3,000円前後の食材購入があります。

そうすると、月~木 までの4日間は、1日 500円程度に絞ります。 絞れなかった週は、彼氏には少し我慢していただき、冷蔵庫の余った食材を中心とした ご飯作りに協力していただきます(笑)

 

とっても心優しい彼は、そこには 進んで協力してくれてます♪ (ありがたや~っ) 周りの人の理解には 本当に助けられますので、勇気を出して 身近な人には協力していただくようお願いするのも、ちょっとしたポイントですね。

 

土日は、金曜に購入した食材で乗り切り、そうすると、1週間で 2,000円程 浮きます(←セコッ)。

 

そうすると2週間に1回は、飲みに行くなり 娯楽に使えます。努力て捻出した4,000円で飲むお酒や外食は、サイコーに美味しいですっ♡

 

 

節約の他にも、例えば TOEIC試験に向けて英語の勉強をした際は、毎日続けられるように DSの英語勉強ゲームを1日20分だけやる と決めました。

(注※ 数年前、『「1日30分」を続けなさい!』というビジネス書がブームになりましたが、ヘタレな私には、1日20分という 小さな小さなハードルが精一杯(汗))

 

1日20分 についても、どの時間にやるか まで決めてしまいます。

その時間になったら、やる気のあるなし関係なく、DSをONにして始めます。

 

ちなみに私は、一番記憶力が冴えているといわれる朝に その20分を設定しました。

 

朝 8時に出勤で家を出る場合、7時40分までに用意を終えて、8時までの20分は DS英語をやる時間に設定します。

 

その代わり、朝やるべきと決めていた家事は、1つ削ります。人間、そうそう いつもより20分早く起きることはできませんし、優先順位にそって、何かを捨てるのは大事な作業です。

 

これを毎日続けるだけで、3か月もすれば、かなり英語力がついているのを実感できます。

 

 

他にも、お料理 大の苦手だった私が、料理のレパートリーを増やしてみたい という目標を設定した際には、

 

「15分で チャチャッと作れる料理」

に ターゲットを絞って、料理 やりました。

 

若いころに買った、まさしく「15分でチャチャッと作れる」という文言がタイトルに入った料理本、こちらが、購入15年後に重宝することになりました(笑)

また、クックパッド先生の中にも、レシピ名に「簡単」という文字が入っているもの、たくさんあります(笑)

 

毎週 週に1回だけ、しっかり時間をとれる曜日は 新レパートリーに挑戦する。という これまた低~いハードルも設けて(笑)

(↑どこまでも自分に優しすぎる私デス・・・(笑)・・・)

 

でも、3か月も続ければ、12種類もレパートリーを増やすことができます。1年続ければ、50種類!? 結構な数ですね。

 

ここまで来ると、冷蔵庫の中身だけで、だいぶん応用レシピも利かせられるようになります。

 

だらだら書いている間に・・・

ステップ2)やる気とは関係なく 仕組化に従ってひたすら継続する

について、書く容量がなくなってしまいました・・(汗)

 

こちらは、次回に乞うご期待♪(←このパターン、多いっっ!?)

 

この「仕組化」について もっといろいろ極めてみたいと思う方は、私の尊敬する泉正人さんの本 『「仕組み」仕事術』 を読んでみて下さいね♪ 親切な泉さんが、手取り足取り とっても丁寧に教えてくれますよ♡ (泉さんLOVE)

 

 

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